> Hoe ziet jouw reis eruit?
Kijk van binnen — om echt te voelen
Verbonden Ademwerk, Integraal Holistische Massage en Intuïtieve Coaching zijn een aantal lichaamsgerichte vormen van zelfonderzoek. Ze hebben mij geholpen om mezelf beter te leren kennen, en ik begeleid jou graag op dat pad.
In de praktijk vloeien deze werkvormen vaak intuïtief samen. Tijdens ademwerk kan aanraking een rol spelen; bij massage helpt bewuste ademhaling en coaching juist om dieper te voelen.
> Ben je klaar voor de start?
Dit zijn onze voertuigen
Weet je al of je gaat voor ademwerk, massage of coaching, of nog niet helemaal niet? Samen kijken we wat goed voelt en het meeste zal opleveren.
Verbonden Ademwerk
Waar helpt het bij?
Verbonden ademwerk activeert het zenuwstelsel, waardoor spanning en emoties die vastzitten weer kunnen loslaten. Dat brengt bevrijding, ontspanning en helderheid. Je ervaart dat je ademhaling en lichaam veilig zijn — ook onder spanning. Ik help niet per se hoe je (beter) kunt ademen.
Hoe werkt het ademen?
Je ademt op een bewuste, verbonden manier: in en uit door de neus. De inademing is actief, alsof je aan een bloem ruikt; de uitademing laat je vanzelf los. Waarom juist zo (subtiel), leg ik je graag van tevoren uit.
Hoe verloopt een sessie?
We beginnen met een korte oefening om te landen in je lichaam, gevolgd door een beknopte intake. Daarna adem je ongeveer een uur. Tot slot nemen we tijd om te integreren en te evalueren.
Integrale Holistische Massage
Waar helpt het bij?
Met verschillende massagetechnieken (integraal) werken we via het fysieke lichaam naar diepere lagen — emotioneel, mentaal en spiritueel (holistisch). Dit vermindert pijn, brengt ontspanning, vergroot je bewustzijn en herinnert je jouw heelheid.
Hoe werken we? Na een korte intake hebben we het vraagstuk of probleem(gebied) helder. Vaak masseer ik eerst kort de rug, waarna we (diep) in het gebied van en rond het pijnpunt werken. We sluiten af met integratie en een korte evaluatie.
Handig om te weten
Ik masseer op de huid met biologische sesam- of amandelolie, eventueel verrijkt met etherische oliën. De massage is soms diepgaand en pijnlijk, dan weer zacht en energetisch, zo goed mogelijk afgestemd op wat jij nodig hebt.
Intuïtieve Coaching
Waar helpt het bij?
Als ademwerk of massage te fysiek voelt voor je, is intuïtieve coaching een meer mentale ingang. In gesprekken gecombineerd met lichaamsgerichte oefeningen onderzoek je wat er speelt — op een veilige, inzichtgevende manier.
Hoe verloopt een sessie?
Na een korte intake onderzoeken we jouw vraag. In afstemming gebruik ik intuïtief oefeningen uit NLP, systemisch werk, beweging, meditatie, yoga of een ‘enquiry’. Zo ontdek je patronen, blokkades en hulpbronnen.
Dit zijn korte beschrijvingen van hoe we werken. In ons kennismakingsgesprek ga ik er graag dieper op in.
Mijn vertrekpunten
in begeleiding
Elke ontmoeting en elke sessie is uniek.
De insteek van een sessie sluit aan bij wat er nu in jou leeft: soms bouwen we voort op een vorig thema, soms starten we helemaal blanco.
We werken vanuit een open, nieuwsgierig ‘niet-weten’. Door eerlijkheid, speelsheid en respectvolle feedback ontstaat ruimte om te voelen, te kiezen en je grenzen te bewaken.
Het verlangen om spanning of emotionele ballast snel kwijt te raken werkt vaak averechts — wat zich in jaren heeft opgebouwd, vraagt tijd en zachtheid. Juist mildheid en acceptatie brengen vaak de grootste verandering.
Daarom zijn meestal meerdere sessies nodig — om vertrouwen te laten groeien in de werkvorm, in onze samenwerking, en vooral in jezelf.
Het waarnemen van spanning of oude pijn kan soms intens of verwarrend zijn — maar ook bevrijdend, helend en soms zelfs licht of humorvol.
Meestal loop ik naast je. Soms leid ik, soms volg ik — steeds in afstemming met wat op dat moment nodig is.
De kern blijft dat jij je voldoende veilig, geborgen, gezien en gehoord voelt.
Wanneer emoties er mogen zijn en door je heen bewegen, ontstaat ruimte voor helder weten en rust.
Door mijn eigen ervaring met lichaamswerk herken ik de beweging die je maakt — en weet ik hoe spannend én bevrijdend dat kan zijn.
Ben jij klaar voor de eerste stap?
Luisteren naar je intuïtie, het onbekende instappen, je vleugels uitslaan — dat is spannend, dat weet ik als geen ander. Daarom nodig ik je van harte uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen ontdekken we wat jij nodig hebt, en of mijn begeleiding daarbij past.
Wees welkom, precies zoals je bent.
Alles wat je deelt blijft volledig vertrouwelijk.
