Xander Stalenhoef – Lichaamsgerichte coach
Meer voelen en
minder denken
Zit je veel in je hoofd, maar wil je weer bewust zijn van wat je lichaam je vertelt? Met ademwerk, massage en coaching begeleid ik je naar een betere gezondheid, meer ontspanning en helderheid, minder stress, spanning en pijn.
Via welke wegen begeleid ik je?
Verbonden Ademwerk
Via verbonden ademhaling activeer je je zenuwstelsel. Opgeslagen spanningen en emoties kunnen loskomen en ontladen zich. Dat brengt diepe rust, helderheid en ruimte in lichaam en geest.
Integraal Holistische Massage
Door oprechte aanraking krijg je contact met jouw diepere lagen. Via het lichaam – je fysieke ingang – ontsluit je emotionele, mentale en spirituele gebieden. We werken afgestemd en met zorg daar waar onze aandacht naartoe gaat.
Intuïtieve Coaching
Als ademwerk of massage nog te spannend of onbekend voelt, onderzoeken we jouw vraagstuk in gesprekken. Met lichaamsgerichte oefeningen uit onder meer NLP, systemisch werk en beweging krijg je zicht op blokkades, hulpbronnen en oplossingen.
Waarom kiezen voor lichaamsgerichte coaching?
Door van binnen te voelen wordt je wereld zoveel rijker
Zoals ieder mens heb jij spanningen en oud zeer opgeslagen in je lichaam. Je hebt veel gedaan om ‘ervan af te komen’, geprobeerd om het mentaal te begrijpen. Boeken gelezen, gesprekken gevoerd — maar de echte verandering bleef uit.
Totdat er weer iets gebeurt dat je triggert – een confrontatie, een stressvol moment. Je lichaam reageert als vanouds: vluchten, vechten of bevriezen. Je merkt het aan een hoge ademhaling, spanning in je schouders, een brok in je keel of een knoop in je buik. En hoe stevig sta je dan nog op je benen?
Je voelt je machteloos en verliest de verbinding met jezelf of met anderen. Maar wat als je, juist in het oog van de storm, aanwezig kunt blijven — stevig in het hier en nu?
> Xander Stalenhoef
We zijn al heel, en helpen elkaar dat te herinneren
Mijn eigen reis begon rond 2000 met de simpele vraag: “kan ik eigenlijk wel voelen?” Tot die tijd leefde ik vooral in mijn hoofd. Via yoga, meditatie, Ecstatic Dance, lichaamswerk en plantmedicijnen kwam ik steeds meer in mijn lijf en hart. Die reis leerde me dat we niets hoeven te helen — we zijn al heel.
Mijn levensmissie is om mezelf én jou daaraan te herinneren. En van daaruit een veilige, koesterende ruimte te creëren waarin jij jouw binnenwereld kunt verkennen. Ik loop een stukje met je mee — vanuit jouw vraag, doel en lichaam als kompas, op weg naar je eigen wijsheid.
Hoe verloopt jouw reis?
Kennismaken
Voorafgaand aan de eerste sessie verkennen we in een (video)gesprek jouw vraag, thema of fysieke klacht, de mogelijke oorzaken en je doelen. Zo leggen we een heldere en veilige basis om samen te beginnen.
Afdalen in de diepte
Tijdens een sessie Ademwerk, Massage of Coaching begeleid ik je naar binnen, in aandacht en afstemming. Je leert voelen, kiezen, en je grenzen herkennen. De sleutel is dat jij je veilig, geborgen en gezien voelt.
Verankeren
Na het actieve werk is het tijd om te integreren. Zo kunnen jouw inzichten en ervaringen landen — en hun weg vinden naar je dagelijkse leven.
Wat anderen ervaren
“Een veilige, afgestemde en oordeelloze samenwerking”
Iedere sessie is uniek, maar een rode draad die mijn cliënten noemen is veiligheid, afstemming en zachtheid. Hieronder lees je enkele ervaringen.
Dank je wel voor je zachte, liefdevolle aanwezigheid en de veilige ruimte die je creëert. Door de verbonden ademhaling kon ik zakken in mijn lijf en ruimte geven aan wat gevoeld wilde worden. Nu ervaar ik meer rust en ruimte in mezelf — een waardevolle ervaring die ik niet snel zal vergeten.”
Natascha
“De kennismakingssessie was al helemaal in de roos. Voor mij was het ademwerk nieuw, en Xander begeleidde me op een heldere en oordeelloze manier. Hij stemde erg goed en prettig af. Zeker aan te raden!”
Judith
Xanders begeleiding bij de ademsessies is volledig afgestemd en liefdevol. Dit geeft mij de veilige bedding die ik nodig heb om de diepte in te gaan. En tijdens de holistische massage heb ik ervaren dat hij feilloos de blokkades opzoekt, waardoor de energie daarna weer vrij door mijn lijf stroomt. Een kwaliteit van Xander is dat hij het niet schuwt om de confrontatie op te zoeken, mij te spiegelen en hierbij oordeelloos is. Daarom klopt de naam van zijn praktijk ook helemaal voor mij.
Desirée
Ben jij klaar voor de eerste stap?
Luisteren naar je intuïtie, het onbekende instappen, je vleugels uitslaan — dat is spannend, dat weet ik als geen ander. Daarom nodig ik je van harte uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen ontdekken we wat jij nodig hebt, en of mijn begeleiding daarbij past.
Wees welkom, precies zoals je bent.
Alles wat je deelt blijft volledig vertrouwelijk.
